I PENSIERI CHE INQUINANO LA NOSTRA MENTE

Ci sono tante che cose che ci inquinano, che fanno male lì fuori … smog, cibo, frenesia, figuriamoci.
Ma ce ne sono tante altre , quelle mentali che generiamo solo Noi.

Allora ti spiego subito, che devi allontanarti da certi Pensieri Negativi.
Esempio, se pensi a qualcosa in stile pessimista per capirci, costringi la tua mente a pensarci più spesso, transita nella tua mente dandoti immagini cariche di emozioni.

L’impazienza, è un altro grosso errore.
se ho un disagio, e ci ripenso di continuo questo per forza diventa UN PROBLEMA, la mente ha necessità di avere calma per comprendere cosa succede, e cercare delle soluzioni, se non arrivi che non dormi nemmeno bene.
Se tutto il tempo io ho fretta, e voglio prendere una decisione, non sarà mai la decisione più corretta.
Stai un attimo nel presente, nel Qui ed Ora.
Alle amiche in preda ad un problema, chiedo loro di respirare, di fare una camminata di 5 minuti, ovviamente secondo Voi mi ascoltano? No, anzi sbuffano, o dicono subito che non ci riescono.
SBAM, peccato ma solo così avrebbero un attimo di tregua, ossigenazione al cervello, per potersi Riprendere.
Se non comprendi l’importanza della Consapevolezza, ti perdi tutto il tuo presente.
Solo con la Calma riduci il picco dello Stress, della Paura, è un alleata potente per darci aiuto.
..calma e sangue freddo no?

Ingannare.
A volte una bugia buona ci ha aiutato da situazioni imbarazzanti o difficili, ma prova a fare diversamente, se sei sincera intanto sarai meno stanca mentalmente, quando inizi a mentire, lo stai facendo soprattutto a te stessa.
Il messaggio che darai al tuo cervello, è quello di poca autostima se continui a dire troppe ma troppe bugie e saluta per sempre le radici della fiducia in te stessa.
Ah giusto, in tal proposito un’altra cosa che ci inquina la mente è: sparlare degli altri, altro errore che sotto sotto ti danneggia.
Sai perchè? 1 criticando gli altri non aumenti mica la tua stima.
2 abitui la tua mente a provarci gusto, ma poi sei troppo impegnata a dover dire peste e corna che non porti a termine i tuoi sogni, obiettivi ecc.. ne vale la pena?
3 così facendo danneggi la reputazione di qualcuno e manchi di compassione.. ogni volta che sei pesante su qualcuno, appena si innesca questa cosa pensa se lo facessero con te, e riduci le cose da dire perchè
un conto è dire una cavolata pour parler… un altro è essere veramente Stronzi!

Non guardare telegiornali, notizie devastanti ecc..
sono almeno 15 anni che non ho la televisione in cucina, ascolto musica, e sto decisamente meglio, anche fisicamente ed il mio umore è più solare, tu hai la tv e la usi per farti compagnia? va benissimo ci mancherebbe!
Allora per favore ti do questo suggerimento per la tua mente, cambia canale quando c’è il Tg, purtroppo le notizie orribili le impariamo ugualmente, ma almeno possiamo dargli udienza in un secondo momento, non quando ci nutriamo, o a tavola possiamo finalmente fare due parole senza aggiungere stress.
Capiscimi, io non rinuncio all’informazione, ma ho ridotto l’esposizione a quel genere di energia negativa.
Adesso tra social, fake news, siamo arrivati ad avere l’esigenza compulsiva di sapere sempre le ultime notizie Flash.
Fidati, il tuo umore sarà diverso eccome.

Riduci queste cose per avere la mente più libera e attirerai più vibrazioni positive, vedrai che sarai più concentrata su ciò che desideri e dico FINALMENTE realizzerai i tuoi sogni.
e Dunque dimmi :
“Hai raggiunto un obiettivo negli ultimi tre mesi?”

Se no, allora la tua mente è in loop, è piena di queste robacce che ti ho elencato.
se Vuoi rimetterti al centro, scrivimi e faremo una chiamata conoscitiva, per dare libertà alla tua mente.
Barbara

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